Peace Out Yoga

Wenn es um Yoga geht, ste­ht das Yogas­tu­dio Peace Out Yoga seit sein­er Eröff­nung syn­onym für den Ham­burg­er Stadt­teil Barm­bek-Nord, der sich wie kaum ein ander­er Bezirk im Zen­trum Ham­burgs im Auf­bruch befind­et. Geführt wird Peace Out Yoga von den Yogalehrern Eric Ben­newitz und Eva Sasse.

Studio- und Familiengründung

Eva und Eric hat­ten sich ursprünglich in ein­er von Eric unter­richteten Yogak­lasse ken­nen­gel­ernt und sind seit 2013 ein Paar. Im Dezem­ber 2016 kam ihr Sohn, Kai Noah, zur Welt. Die Eröff­nung des Stu­dios fol­gte direkt einen Monat später im Jan­u­ar 2017. Es gehörte eine Menge Mut dazu, ein Yogas­tu­dio in Ham­burg außer­halb des über lange Jahre gewach­se­nen Yoga-Epizen­trums Schanze, Eims­büt­tel und Eppen­dorf zu eröff­nen.

Vom Geheimtipp zur festen Hamburger Yoga-Größe

Doch der Mut zahlte sich aus, und ein Geheimtipp blieb Peace Out Yoga nur für eine logis­che Sekunde. Bere­its die offe­nen Klassen zur Eröff­nung sorgten für einen bis heute unge­broch­enen Yoga­mat­ten-Reko­rd, und der auf­strebende Barm­bek­er Kiez sorgte seit­dem für einen kon­tinuier­lichen Strom dankbar­er Yogis, die zum ersten Mal, auch außer­halb der etablierten Ham­burg­er Yoga-Bezirke, ver­schiedene Yoga Stile auf so einem Niveau genießen kon­nten.

Von Vinyasa Flow bis Meditation

Mit den Yoga-Schülern wuchs auch das Ange­bot in Barm­bek. Vor dem Lock­down bestand das Kern­team von Peace Out Yoga aus 12 aktiv­en Yogalehrern und bot neben Vinyasa Flow Yoga und Ash­tan­ga Vinyasa auch Stile wie YinYo­ga, Rock­etYo­ga sowie Yoga Nidra und Med­i­ta­tion. Während des Lock­downs musste der Stun­den­plan reduziert wer­den, sodass zurzeit nur 5 Lehrer aktiv Yoga-Onlinekurse unter­richt­en. Den Schw­er­punkt bilden dabei Vinyasa Flow sowie Ash­tan­ga, Yin Yoga sowie Yoga Nidra Online-Kurse, die alle über den gut umge­set­zten Kur­s­plan gebucht wer­den kön­nen.

Yoga Teacher Training während des Lockdowns

Eine weit­ere Beson­der­heit ist das Vinyasa-Yoga Teacher Train­ing von Peace Out Yoga, das mit dem Umfang von 250h nicht nur über die von der Yoga Alliance geforderten 200 Stun­den hin­aus geht, son­dern auch so umge­set­zt wurde, dass ein Konzept ent­standen ist, das auch während eines Lock­downs online ver­mit­tel­bare Lehrin­halte gut umzuset­zen ver­mochte. Gle­ichzeit­ig gibt es weit­er­hin Bestandteile, wie z.B. Adjust­ments, bei denen man keine (Online-) Kom­pro­misse einge­hen möchte und daher den Zeiträu­men vor­be­hal­ten bleiben, in denen Präsen­zun­ter­richt vor Ort im Stu­dio möglich ist.

Yoga Nidra – Relax into Being

Eini­gen – dazu zählte ich mich bis zu diesem Blog Beitrag auch – war es vielle­icht nicht bewusst, aber Peace Out Yoga ist, gemessen am Spek­trum des Ange­bots, das größte Yoga Nidra Stu­dio in Nord­deutsch­land. Dazu trägt nicht nur die große Auswahl an Kursen und Infor­ma­tio­nen über Yoga Nidra bei, son­dern nicht zulet­zt auch das von Eric selb­st angeleit­ete Yoga Nidra Teacher­train­ing, das das näch­ste Mal am 08. – 09. und 15.–16. Mai 2021 bei Peace Out Yoga stat­tfind­et.

Interview mit Eric Bennewitz von Peace Out Yoga

Ich tre­ffe Eric im Peace Out Yoga Stu­dio in Barm­bek-Nord, direkt um die Ecke vom Stadt­park. Peace Out Yoga hat­te bere­its beim ersten Lock­down als eins der ersten Yoga-Stu­dios in Ham­burg auf die neue Her­aus­forderung reagiert und sofort damit begonnen, Online-Yogak­lassen anzu­bi­eten. Der Look des Stu­dios ist charak­ter­is­tisch für Yogas­tu­dios in ganz Deutsch­land in diesen Tagen: ein leer­er Raum mit einem sim­plen Stream­ing Set-up. Das Stu­dio ist licht­durch­flutet, sodass kein zusät­zlich­es Licht zum Ein­satz kommt. Das fol­gende Inter­view mit Eric wurde aus dem Englis­chen über­set­zt.

Eric Ben­newitz, Head Peace­keep­er von Peace Out Yoga

HUMAN POSTURE: Warum gibt es Peace Out Yoga noch?

Eric Ben­newitz: Unsere Com­mu­ni­ty ist extrem treu, und wir haben während der Lock­downs kaum Schüler ver­loren. Wir waren eins der ersten Stu­dios in Ham­burg, die unmit­tel­bar zu Beginns des ersten Lock­downs online gegan­gen sind. Eva und ich fokussieren uns außer­dem sehr darauf, die Qual­ität der Klassen hochzuhal­ten und alle Schüler auf ihrem indi­vidu­ellen Weg zu unter­stützen und ihnen immer Wege und Möglichkeit­en aufzuzeigen, auch durch indi­vidu­elle Aufmerk­samkeit und Gespräche. Das Ergeb­nis sind Klassen, in denen sie sich sich­er fühlen. So entste­ht eine Basis des Ver­trauens, und die Schüler kom­men gern wieder.

HUMAN POSTURE: Mit welch­er Hal­tung begeg­nest Du den aktuellen Her­aus­forderun­gen?

Eric Ben­newitz: Indem ich geistig flex­i­bel bleibe. Ich fokussiere mich auf die Möglichkeit­en, die die aktuelle Sit­u­a­tion bietet, nicht auf das ver­meintlich Neg­a­tive. Zum Beispiel kön­nen wir mit Men­schen inter­agieren, mit denen wir son­st vielle­icht nie Kon­takt gehabt hät­ten. Gle­ichzeit­ig stelle ich mich meinen Her­aus­forderun­gen und bin bere­it, mich außer­halb mein­er Kom­fort­zone zu bewe­gen. Dabei achte ich auf mich und darauf, wie viel ich wirk­lich zu leis­ten imstande bin.

HUMAN POSTURE: Welche Rolle spielt dabei Ver­trauen?

Eric Ben­newitz: Wir haben bei Peace Out Yoga 12 Yogalehrer im Team. Momen­tan kön­nen nur 5 aktiv unter­richt­en, aber ich ver­traue jedem einzel­nen von ihnen. In Bezug auf das Stu­dio als Ganzes hal­ten wir den Lev­el des Ver­trauens dadurch aufrecht, dass wir sichere Klassen bieten, uns Zeit nehmen für unsere Schüler und immer klar und per­sön­lich kom­mu­nizieren.

HUMAN POSTURE: Hat der erneute Coro­na-Lock­down die zukün­ftige Aus­rich­tung von Peace Out Yoga verän­dert?

Eric Ben­newitz: Vor Coro­na hat­te ich immer die Idee, eine Online-Videothek mit Yoga-Videos und Klassen von Lev­el 0,5 bis 2 online zu stellen, aber erst mit dem Lock­down kam es schließlich dazu. Auch unser Set-up hat sich entwick­elt. Wir nutzen jet­zt eine HD-Kam­era, in ZOOM arbeit­en wir viel mit Break­out-Rooms. Wir ver­ste­hen jet­zt, was funk­tion­iert – und was nicht. In Klassen und Work­shops fokussieren wir uns viel mehr als früher auf Sprache anstelle des Vor­ma­chens von Asanas, Inhalte wie Yoga Philoso­phie und Yoga Nidra fühlen sich in dieser Zeit ener­getisch intimer und stim­miger an. Auch das Teacher Train­ing hat sich stark entwick­elt. Die ersten 120 Stun­den kön­nen wir nun kom­plett online abbilden, ohne Abstriche bei der Qual­ität zu machen.

HUMAN POSTURE: Welche Rolle spielt Nach­haltigkeit für Euch, und wie bee­in­flusst sie Euer Geschäft?

Eric Ben­newitz: Wir sind grund­sät­zlich acht­sam bei der Auswahl der Pro­duk­te, die wir nutzen, aber momen­tan nutzen wir noch Plas­tik­mat­ten im Stu­dio. Das möcht­en wir ändern. Peace Out Yoga hat einen kleinen Garten zur Straße, den wir immer pfle­gen, und der hier im Stadt­teil schon mal einen Preis gewon­nen hat – ohne dass wir damals wussten, dass wir es einen solchen Wet­tbe­werb gab. Nach­haltigkeit hat für uns auch mit Kom­mu­nika­tion zu tun. Zum Beispiel gibt es fünf Minuten vor jed­er Klasse Dhar­ma Talks, die ein fes­ter Bestandteil unseres Unter­richts sind. Wir konzen­tri­eren uns darauf, zu pfle­gen, was wir haben – nicht um jeden Preis zu wach­sen.

HD-Kam­era, Lap­top auf einem Hock­er und los!

Die Puja von Peace Out Yoga

Das Peace Out Yoga Stu­dio von außen

Am Ein­gang von Peace Out Yoga

Innenan­sicht im Peace Out Yoga Stu­dio

Eric Ben­newitz

HUMAN POSTURE: Was sind die Men­schen, Dinge, Ein­flüsse oder Rou­ti­nen, die Dich im Moment am meis­ten unter­stützen?

Eric Ben­newitz: Generell ver­suche ich, acht­sam und aufmerk­sam zu sein und dies auch an meine Schüler weit­erzugeben, sodass sie Yoga als Werkzeug der Trans­for­ma­tion der eige­nen Per­spek­tive erleben kön­nen. Ins­beson­dere Yoga Nidra erlebe ich als großar­tiges Werkzeug. Es ermöglicht Men­schen, die noch kein Yoga prak­tiziert haben, die Wirkung von Yoga ken­nen­zuler­nen und von dieser zu prof­i­tieren, an der Wurzel zu begin­nen und etwas von ihrem inneren Müll loszuw­er­den.

HUMAN POSTURE: Gab es eine Erfahrung, die Dich, im Zusam­men­hang mit Deinem Geschäft, während des Lock­downs beson­ders bewegt hat?

Eric Ben­newitz: Ich bin nach wie vor total umge­hauen von der kom­pro­miss­losen Unter­stützung und Treue unser­er Schüler während all dieser Monate. Sie haben das wirk­lich mit uns durchge­s­tanden. Und ich bin Eva dankbar für die Unter­stützung und die Opfer, die sie während dieser einzi­gar­ti­gen Zeit gebracht hat.

HUMAN POSTURE: Was kannst Du anderen Unternehmerin­nen und Unternehmern mit auf den Weg geben, die sich ger­ade selb­st neu erfind­en müssen?

Eric Ben­newitz: Ver­such die Sit­u­a­tion so zu akzep­tieren, wie sie ist und nicht die Schuld bei jeman­dem zu suchen. Bleibe proak­tiv, frage dich, was als Näch­stes dran ist und denke unkon­ven­tionell. Frage dich, wer wirk­lich dein Kern­pub­likum ist und konzen­triere dich auf diese Gruppe von Men­schen. Fokussiere dich ger­ade jet­zt darauf, sie zu unter­stützen, zu erhal­ten, nicht darauf, neue Kun­den zu gewin­nen und zu wach­sen.

Peace Out Yoga Ressourcenliste

Peace Out Yoga Web­site https://peaceoutyoga.de/

Peace Out Yoga Insta­gram Account @peace_out_yoga

Kur­s­plan https://peaceoutyoga.de/kursplan/

Online Videothek https://peaceoutyoga.de/videothek/

Peace Out Yoga 250h TT https://peaceoutyoga.de/tt-vinyasa-yoga/

Yoga Nidra 40h TT https://peaceoutyoga.de/tt-yoga-nidra/